认知拓宽 脑供血不足竟有这 4 个 “信号” 你中招了吗？

脑供血不足

  竟有这 4 个 “信号”  你中招了吗？

大脑，人体的 “总指挥官”，其正常运转依赖充足的血液供应。

一旦脑供血不足，身体便会拉响警报，面部常常率先 “显形”。

 脑供血不足的四个表现

若面部没有出现以下 4 种表现，或许你离脑梗的威胁还比较远。

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嘴巴歪斜

脑供血不足引发的嘴巴歪斜，往往还会伴随其他神经系统症状，像是头晕、肢体无力等。

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脸部麻木

当脑部血液循环不畅，面部神经因缺血缺氧，其感觉功能会受到影响，从而出现脸部麻木的症状。

若不及时改善脑供血状况，任由病情发展，不仅会加重麻木症状，还可能增加脑梗的发病风险。

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视野模糊

当脑供血不足时，眼部的血液供应也会相应减少。

若经常出现无明显原因的视野模糊，且伴有头晕、头痛等症状，一定要警惕脑供血不足，及时排查。

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哈欠不断

哈欠不断同样可能是脑供血不足的信号。

当脑供血不足时，大脑长期处于缺氧状态，身体会试图通过频繁打哈欠来获取更多氧气，以满足大脑的需求。

如何远离脑供血不足

想要远离脑供血不足，可以从以下关键三点着手：

1养成健康的生活方式

保证每天 7-8 小时睡眠，适量运动如慢跑、骑自行车，增强心肺功能，促进血液循环。

戒烟并控制饮酒量，减少血管损伤和血压、血脂异常风险。

2合理规划饮食

增加蔬菜、水果、全谷物、豆类摄入，保证营养均衡，维持血管弹性。

减少高脂肪、高盐、高糖食物食用，避免血脂升高、血压波动和血糖异常。

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3基础疾病控制

高血压应定期测量血压，保持情绪稳定。

定期检查血脂，血糖如有异常及时调整治疗方案。

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若嘴巴不歪斜、脸部不麻木、视野清晰且哈欠频率正常，那么从面部信号来看，你或许离脑梗相对较远。

但日常仍需保持健康生活方式，关注脑血管健康。

一旦发现面部出现上述异常，应尽快就医检查，防患于未然。

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