多元视角 LAIFE「乐轻肝」：春季肝脏压力报表，肝脏养护需谨慎

每逢春节，饮酒、暴饮暴食、熬夜这“三件套”常常成为节日生活的标配。然而，尽情享受节日的欢乐背后，肝脏正承受着巨大的压力。统计数据显示，春节期间因不当饮食和作息不规律导致的肝脏疾病发病率显著上升，部分医院肝病科的就诊人数比平时增加了30%。那么，这些“过年三件套”对肝脏的影响究竟有多严重呢？

酒精是肝脏的“头号敌人”。当酒精进入体内后，肝脏承担着主要的代谢任务。但肝脏的代谢能力有限，过量饮酒会导致酒精在肝脏内积聚，进而引发酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至可能导致肝硬化或肝癌。根据世界卫生组织的报告，全球每年因过量饮酒导致的死亡人数超过300万，相当于每10秒钟就有一人因此死亡。

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暴饮暴食：肝脏的隐形杀手。春节期间，各种美食令人垂涎，暴饮暴食成了常态。大量脂肪、糖分和蛋白质的摄入，远超肝脏的处理能力，容易导致脂肪在肝脏内积聚，形成脂肪肝。暴饮暴食还可能引发胰腺炎、胆囊炎等并发症，进一步影响肝脏健康。

熬夜：肝脏的潜在危机。熬夜已成为现代人常见的作息问题，春节期间尤其严重。长期熬夜会导致体内分泌失调，免疫力下降，肝脏的解毒和代谢功能也会受到影响。熬夜时，肝脏无法得到充分休息和修复，增加了患肝脏疾病的风险。研究表明，长期熬夜人群的肝脏疾病发病率显著高于作息规律的人群。

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过年三件套带来的长期健康威胁

值得注意的是，“过年三件套”对肝脏的频繁暴击不仅仅发生在春节期间，这三个坏习惯早已成为很多人日常生活的一部分，导致我国肝脏健康问题日益严重。据《中国脂肪肝防治指南》最新数据显示，我国成人脂肪肝患病率高达29.2%。脂肪肝已经成为我国最常见的肝脏疾病之一，严重威胁着人们的健康。