健康视角 晒晒初冬的第一顿午餐，有卖相有味道，难怪孩子吃不停

作为妈妈，每天最操心的就是孩子的一日三餐，尤其是家里有在成长期间的孩子，营养跟得上，对于生长发育长个子帮助是非常大的。

昨天和母亲通电话，聊到舅舅的孙子又瘦又矮，反观我们家的每个孩子个个长得高而且少生病，归根结底就是饮食营养一定要跟上的。每次去健身教练也是一直交待我：三分练、七分吃！所以吃得好对于孩子健康成长帮助是非常大的。

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所以，忍不住来晒晒我们家每次孩子在家，我们一家三口给安排的饭菜，这是午餐，分别有：西红柿炒蛋、墨鱼干山药炖牛肉、肉松拌豆腐、清蒸鲳鱼、另外还有白灼虾。

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【山药墨鱼干炖牛肉】真的，墨鱼干绝对是长个子期间孩子的助力好食材。我们家几个孩子都这样吃，个个都很高，女孩170公分以上，男孩子180公分以上，就是长期用墨鱼干炖肉吃的。