影像资料 158 68斤｜一年已瘦43斤

早餐🥣一杯咖啡 午餐🥣一杯拿铁☕️ 晚餐🥣两口饭菜 今天的体重是我没想到的[抠鼻] 每天早起的咖啡已成习惯 中午把剩下的咖啡加入纯牛奶，一杯简单的拿铁度过一餐[点赞] 晚上和家人一起吃饭，小小猪碗的两口饭菜陪我度过了整个减肥期😘 减肥5个月，维持7个月，整整一年了。从111斤到68斤，从虎背熊腰到如今薄薄的一片 111斤到90斤用了1个月；90斤到80斤用了两个月；80斤到72斤几乎又是2个月，基数越小越难！卡过的平台更是不计其数，记得最清楚的，95 80 85 80 78 75 73 71 到如今的69。哪个程度的平台期我都度过。 所有的平台都是熬过去的，从不吃放纵餐，一旦放纵了，我真怕自己收不住，所以我不愿去碰，不能去开头 没有一顿饿是白挨的，起码我饿成功了呀，大基数的时候，告诉自己没有一个胖子是胖的时候饿死的[哭哭] 瘦的时候就维持生命餐[抠鼻]谁的肥都不是轻松减下来的，我才不能让自己再胖上去[红脸笑]365建站365建站客服QQ：800083652