多元视角 【中科御方】断食排毒养生？耗伤气血得不偿失

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近年来，断食排毒养生法在网络上广为流传，声称能清除体内毒素，达到养生的目的。然而，中科御方中医医学研究院的专家提醒我们，断食排毒并非人人适合，盲目断食反而可能耗伤气血，得不偿失。

中医认为，人体内的气血是通过脾胃运化水谷精微而生成的，它们是维持生命活动的基本物质。断食排毒法通过限制食物摄入来达到清除体内毒素的目的，但这同时也限制了气血的生成。长期断食会导致脾胃功能减弱，气血生化无源，进而引发一系列健康问题。

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此外，断食排毒还可能导致身体营养不良、免疫力下降等问题。对于一些体质较弱、患有慢性疾病的人群来说，断食排毒更是危险重重。因此，中科御方中医医学研究院建议大家不要盲目跟风，选择适合自己的养生方法。

总之，养生保健是一个长期的过程，需要科学合理地进行。我们应该遵循中医的养生理念，注重饮食调养、适当运动等方式来维持身体的健康平衡。