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营养搭配
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想知道什么食物搭配一起吃更有营养吗?想知道什么食物搭配一起吃不利于健康吗?
让我们来告诉你如何搭配才能吃出营养、吃出健康!
鸡蛋
鸡蛋+韭菜
 鸡蛋与韭菜,补肾、行气止痛。
鸡蛋+牛肉
 牛肉与鸡蛋,不但滋补营养,而且能够促进血液的新陈代谢,延缓衰老。
鸡蛋+黄花菜
 黄花菜与鸡蛋,给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病。
鸡蛋+洋葱
 洋葱与鸡蛋,为人体提供丰富的营养成分,对于预防高血压、高血脂、脑出血非常有效。
鸡蛋+柿子
 忌与柿子同食,同食可引起腹痛、腹泻,易形成“柿结石”。
鸡蛋+豆浆
 鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率。
鸡蛋+兔肉
 易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻。

 

鲫鱼
鲫鱼+黑木耳 
 补虚利尿 且脂肪含量低,蛋白质含量高,很适合减肥和老年体弱者食用。鲫鱼、黑木耳还含有较高的核酸,常吃有润肤养颜和抗衰老的 作用。 
鲫鱼+鸡、羊、狗肉
 食之易生热,阳盛 之体和素有内热者食之则不宜,易生热而生疮疡。
鲫鱼+猪肝
 同食会有刺激作用。
鲫鱼+荠菜
 易引发水肿。

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